Co je kolagen?

Než se zaměříme na nejvýznamnější výhody, které přináší konzumace kolagenu, je podstatné nejprve porozumět, co kolagen vlastně je. Kolagen představuje klíčovou součást biologických struktur našeho těla. Lze ho najít nejen u lidí, ale také u zvířat.

Hlavní struktury, které jsou složeny z kolagenu:

• Kůže
• Vlasy
• Nechty
• Kosti
• Šlachy
• Vaziva
• Krevní cévy
• Svaly

V posledních letech se kolagenové doplňky staly velmi oblíbenými díky svým vlastnostem proti stárnutí, úlevě od bolesti a prevenci úbytku kostní hmoty. Pojďme se společně podívat na výhody kolagenových doplňků s ohledem na kůži a kožní systém (např. vlasy, nehty).

Přínosy kolagenu na kožní systém

Kolagen je základem pro většinu našich orgánových systémů. Jeho doplnění do našeho těla však přináší obzvlášť velké výhody pro náš integumentární systém (Krycí systém pokrývající vnější povrch těla)

1. Vlasy

Fyziologie vlasového folikulu je složitá a zahrnuje několik faktorů, které vstupují do hry, aby se zajistil normální růst vlasů. [1]

Přínosy kolagenu na vlasy:

• Dodává potřebné aminokyseliny pro syntézu vlasů
  Keratin je klíčovou složkou vlasového folikulu a proces růstu vlasů potřebuje esenciální a neesenciální aminokyseliny. Zatímco esenciální aminokyseliny si tělo dokáže vytvořit samo, neesenciální aminokyseliny se musí získat příjmem potravy.Naštěstí kolagen obsahuje tři neesenciální aminokyseliny, které pomáhají při tvorbě keratinu a růstu vlasů.
• Chrání vlasy před oxidačním stresem [2]
  Kromě konstruktivních vlastností je kolagen silnou antioxidační sloučeninou, která chrání buňky před destruktivním poškozením reaktivními druhy kyslíku (např. volnými radikály). V důsledku toho kolagenové doplňky zabraňují řídnutí a odbarvování vlasů souvisejícímu s věkem, jakož i jejich vypadávání.

Kůže

Jak stárneme, náš organismus začíná produkovat méně kolagenu, což může mít za následek problémy s elasticitou a hydratací pokožky. Tyto problémy se potom mohou projevit ve formě vrásek a suché pokožky.

Výzkum z roku 2013 dokázal, že doplňky kolagenu mohou mít pozitivní vliv na elasticitu a vlhkost naší pokožky. [3]

69 účastníků bylo rozděleno do tří skupin, přičemž jedna skupina dostávala 2,5 až 5 gramů kolagenu po dobu 8 týdnů.

Na konci studie vědci zaznamenali výrazné zlepšení pružnosti, hydratace a vzhledu pokožky v porovnání s kontrolní skupinou. [4] Jelikož kůže nás neustále chrání od vnějšího prostředí, přínosy kolagenu na kůži jsou obrovské.

Nechty

Syndrom křehkých nehtů, často doprovázený hrubostí nehtových desek, jejich opotřebovaností a loupáním, je poměrně běžným fenoménem. Ve snaze vyhodnotit vliv kolagenových doplňků na zdraví a kvalitu nehtů, byla v roce 2017 realizována vědecká studie [5].

V rámci této studie denní příjem 2,5 gramu kolagenu konzumovalo 25 účastníků během 24 týdnů. Výsledky byly více než povzbuzující.

Rychlost růstu nehtů se zlepšila o 12 % a frekvence lámání nehtů se snížila až o 42 %. Účastníci studie také potvrdili, že konzumace těchto doplňků vede ke zlepšení celkového vzhledu jejich nehtů.

Zajímavost: Kolagen je základní složkou pro normální fungování všech orgánových systémů. Jakékoliv narušení produkce tohoto peptidu vede k neblahým následkům, které mohou být nevratné.

Vyzkoušejte i vy čistý přírodní kolagen

Pravidelným užíváním zlepšuje pevnost vlasů, nehtů a navrací pružnost a pevnost pokožce.
Pozitivně ovlivňuje pohybový aparát

Přidat do košíku Gaia Collagen Protein

Správné doplnění stravy kolagenem

Nakonec je důležité zdůraznit, že správné doplnění stravy kolagenem může mít velký vliv na zlepšení kvality vlasů, nehtů a pokožky. Doplněk Gaia Collagen Protein je jedním z nejlepších doplňků stravy na trhu, který je specificky navržen tak, aby podporoval produkci kolagenu v těle a zlepšoval vzhled a pocit pokožky, vlasů a nehtů.

Kromě toho tento produkt podporuje i regeneraci kloubů, což může být obzvláště užitečné pro ty, kteří jsou fyzicky aktivní nebo trpí bolestmi kloubů. Gaia Collagen Protein je tedy nejen skvělým způsobem, jak posílit svou krásu zevnitř, ale také jak podpořit své celkové zdraví a pohodu.

Začněte s pravidelným užíváním Gaia Collagen Protein ještě dnes a uvidíte, jak může doplněk stravy se silným obsahem kolagenu přinést pozitivní změny ve vašem životě. Příroda nám poskytuje nástroje pro zlepšení našeho zdraví a krásy, a Gaia Collagen Protein je jedním z těchto darů. Vyzkoušejte ho a přesvědčte se sami o jeho blahodárných účincích.

Pár slov na závěr

V poslední době se stává stále populárnějším trendem užívání přípravků obsahujících kolagen. Názvy jako “přírodní kolagen”, “dávkování kolagenu” a “kolagen nežádoucí účinky” se stále častěji objevují v diskusích na sociálních sítích, blozích nebo v recenzích produktů.

Co však opravdu o kolagenu víme a který kolagen je nejlepší? Na tuto otázku neexistuje jednoznačná odpověď.

Na trhu existuje řada různých druhů kolagenu a každý z nich může mít jiné účinky. Důležité je zvolit ten, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám.

Může to být kolagen získaný z ryb, z hovězího kolagenu nebo rostlinný kolagen. Nezapomeňte vždy číst složení produktu a vyhnout se těm, které obsahují přídatné látky, jako jsou barviva, příchutě nebo sladidla.

Dávkování kolagenu je při tom velmi individuální a záleží na mnoha faktorech, jako jsou věk, životní styl, strava a celkový zdravotní stav jednotlivce. Proto je důležité konzultovat dávkování s odborníkem nebo lékařem. Obecně se doporučuje dávka 10-15 g kolagenu denně.

Použité zdroje:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4201279/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24670209
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583892/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949208
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28786550